ウェーブストレッチ体験してきました!

神戸まで、“ウェーブストレッチ” の体験に行ってきました!

 ウェーブストレッチとは、

 

← ウェーブリング(プラスチック製、大きさ24cm)を使いながら、

 

①コリを(ほぐす)、②からだを(伸ばす)、③筋肉を(引き締める)を同時に行うことができる、画期的なエクササイズ です☆

 

なんと5年前からあるトレーニング・ストレッチ法なのです!

そして、今回の講座は!

 

ウェーブリングを発明された牧直弘先生(写真中央の黒と赤の服の方)が、直々にご指導くださいました☆

 

まずは、足の指にウェーブリングをひっかけて踏み踏みするのですが、

青竹踏みのような感覚で、イタイ(>へ<;)!

 

でもエクササイズが終わって、床を歩いてみると、足の指が地をつかんでしっかり歩けている感じ!

 

1回でも変化を感じるとは!

ウェーブリングを両手にもち、立った状態で、身体を左右に揺らしたり、

左右に腰をまわしたり、単純なエクササイズのようにみえて、意外に汗がじんわり!

 

少しハードなエクササイズのあとは、ご褒美ということで、ウェーブリングで身体をさすってマッサージ! きもちいい!

 

1時間のプログラムでしたが、身体がほんのりポカポカ!

早速、おうちに帰って、一緒に参加した主人と復習です。

 

ウェーブリングを2個使って、お尻と腰の下に敷いて、主人を寝かせ、左右にゆらゆら揺する・・・

 

そして、ウェーブリングを外した状態で寝転がると、腰がしっかり床にペタンとついて良い腰の状態で仰向けができました!

 

オモシロイ!

 

クライアント様にもこの気持ちよさ実感していただきたい!

勉強しますネ!

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コメント: 2
  • #1

    おざはる (金曜日, 24 12月 2010)

    こんにちは!
    ウェーブリング 始めて聞きました。
    どんなのか気になりますね~(≧∀≦)

    次回体験談楽しみにしております!

    そして、夫婦で色んなことにチャレンジされている姿を見て、
    勇気をもらいました!
    あたしも主人となんかしよぉっと☆

  • #2

    prescher (土曜日, 25 12月 2010 13:16)

    おざはるさん
    コメントありがとうございます!
    ウェーブストレッチは、痛気持ちいい感じでした^^
    いつも使っていない筋が伸びたりしていいですヨ!
    おざはるさんもご主人と何か面白いことされたら教えてくださいネ!