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2010年

12月

28日

年賀状投函完了!

皆様、年賀状は投函されましたでしょうか?

私は本日、やっと投函しました。

(郵便局では、25日までの投函を言われていますよね^^;)

 

プレシェールのクライアント様で、DM発送可能かどうかお聞きさせていただき、可能とお答えくださったクライアント様には届く予定です。

特に特典とかあるわけではないですが、もし「送って欲しい!」という方がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡ください☆

kjnm5273.1113@softbank.ne.jp

 

年賀状印刷中にナッツ(ネコ)が、プリンターと格闘?!してました。

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2010年

12月

28日

食べたり飲んだり多いときこそ加圧トレーニング!

プレシェールの年内の営業ですが、30日まで(あと3日)です。

30日最終日ぎりぎりまでご予約をいただいており、皆様の美意識の高さを感じています。ありがとうございます。

 

クライアント様の殆どが「年末年始は食べたり飲んだりの機会が多いので・・・」とのことで、年末も年始もご予約くださいますが、その気持ちは私もほ〜んとにっ!よくわかります^^

 

美味しいものを美味しく食べたいですもんネ!!!

 

私も先週の25日(土)はプレシェールのトレーニング終了後、主人の実家(河内長野)にてクリスマスパーティーでした☆

 

主人の実家は季節に合わせたインテリアがしてあるんです。(写真参照)

右下になにげにナッツ(ネコ)がいます、笑。

探せますでしょうか?

 

そして、26日(日)は、

同じSLCAグループの加圧トレーナーの皆さんと忘年会でした。

 

各施設の取り組みなどを聞いたり、今年の動きなどを話して、とても良い会となりました。

 

私たちは皆、独立していますが、グループで繋がっているので、情報共有ができ、刺激し合ったり改善し合ったりできています。

本当に心強いです^^♪

 

2010年もあと残りわずかですが、より良い施設・サービス・トレーニングを目指してがんばります!

 

楽しい時間をより楽しく過ごしていただくために、

美味しいものをより美味しく食べていただくために、

 

引き続き、精一杯サポートさせていただきます!

どうぞよろしくお願いします。

 

(ちなみに私も昨日加圧トレーニングしました^^v)

 

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2010年

12月

25日

Farinaのケーキでメリークリスマス☆

今年のクリスマスイブは、住之江加圧トレーニングセンターで同僚だった西岡さんと共通の男友達と3人で・・・

 

なんと!

コナミスポーツ北浜にてトレーニング、笑!

(3人共通の友人に「イブに何してんねん!」とつっこまれましたが^^;)

 

音楽に合わせてバーベルを使ってエクササイズするプログラム “ボディパンプ” を60分、音楽に合わせてキックやパンチをするボクシングエクササイズのプログラム “ボディコンバット” を60分、

もうヘトヘト・・・

 

がんばったご褒美?!

 

今年は、高石にある月に4日しかオープンしないお菓子&パンやさん “Farina(ファリーナ)” でケーキを注文しました。

 

甘さ控えめのかる〜いほわほわのクリームが美味しい(*^o^*)♪

 

ファリーナさんの作るアイシングクッキーもスゴイんです!!!

 

手がこんでて、ほんっとカワイイ!!!

 

(コチラはディスプレイのクッキーです →)

 

← オマケショット

 

 

ケーキ狙うナッツ!

 

 

     ☆ メリークリスマス ☆

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2010年

12月

24日

ウェーブストレッチ体験してきました!

神戸まで、“ウェーブストレッチ” の体験に行ってきました!

 ウェーブストレッチとは、

 

← ウェーブリング(プラスチック製、大きさ24cm)を使いながら、

 

①コリを(ほぐす)、②からだを(伸ばす)、③筋肉を(引き締める)を同時に行うことができる、画期的なエクササイズ です☆

 

なんと5年前からあるトレーニング・ストレッチ法なのです!

そして、今回の講座は!

 

ウェーブリングを発明された牧直弘先生(写真中央の黒と赤の服の方)が、直々にご指導くださいました☆

 

まずは、足の指にウェーブリングをひっかけて踏み踏みするのですが、

青竹踏みのような感覚で、イタイ(>へ<;)!

 

でもエクササイズが終わって、床を歩いてみると、足の指が地をつかんでしっかり歩けている感じ!

 

1回でも変化を感じるとは!

ウェーブリングを両手にもち、立った状態で、身体を左右に揺らしたり、

左右に腰をまわしたり、単純なエクササイズのようにみえて、意外に汗がじんわり!

 

少しハードなエクササイズのあとは、ご褒美ということで、ウェーブリングで身体をさすってマッサージ! きもちいい!

 

1時間のプログラムでしたが、身体がほんのりポカポカ!

早速、おうちに帰って、一緒に参加した主人と復習です。

 

ウェーブリングを2個使って、お尻と腰の下に敷いて、主人を寝かせ、左右にゆらゆら揺する・・・

 

そして、ウェーブリングを外した状態で寝転がると、腰がしっかり床にペタンとついて良い腰の状態で仰向けができました!

 

オモシロイ!

 

クライアント様にもこの気持ちよさ実感していただきたい!

勉強しますネ!

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2010年

12月

23日

ドイツクリスマスマーケット & 光のルネサンス 2010

本日は23日祝日ですね! Prescherは営業していますヨ!

 

今日明日明後日と、街はクリスマス雰囲気で賑わっているんでしょうね!

 

さて、私ごとですが、

19日(日)に、主人とイルミネーションデートで

楽しみながら“ 18,256 歩 ”カウントしましたので紹介します^^

 

梅田で待ち合わせました。

 

HEPの前は、こんなツリーです!

 

左下にトラックが走っているのが見えるでしょうか?

 

かわいいクリスタル?をまとったトラックが、クルクル走っています。

 

私のように写真を撮っている人もちらほら。

HEPから地下街を歩きながら、

ヨドバシカメラの方から梅田スカイビルへ移動です。

 

梅田スカイビルでは“ドイツクリスマスマーケット”というイベントをしています。

毎年行われていますが、毎年行きたくなっちゃうんですよね・・・

 

今年は、世界最大級のツリーだそうです。 →

 

☆☆☆ キレイ ☆☆☆

 

カップルや家族連れが多いです^^

 

それもそのはず!

グルメでも楽しめるんです♪

 

← グリューワイン(甘めでスパイスがきいた温かいワイン)

  サンドイッチ

 

その他にも、ドイツビール、ピザ、ソーセージ、ジャーマンポテトなどありました。

それから、梅田をぶらぶらしながら、

ノリで(笑)「光のルネサンスにも行ってみよう」ということになり、

 

淀屋橋方面へ歩きました。

 

市役所のところにありますシンデレラが乗りそうな馬車! →

(うまく撮れずスミマセン^^;実物はもっとキレイ!)

 

中之島一体がイルミネーションになっている“光のルネサンス”も毎年恒例のイルミネーションイベントになっていますね!

 

御堂筋もイチョウの木にイルミネーションがつけられてキラキラ☆

 

ぜひイルミネーションウォーキングに出かけてみられてはいかがでしょうか^^?

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2010年

12月

22日

満月・皆既月食・冬至

今年は、満月/皆既月食/冬至(本日)が重なったようです。

 

昨日の諏訪ノ森は、朝から曇っていて、お昼過ぎから雨でした。 

 

今月、オープンとともに購入したアメジストと水晶を月光のもとで浄化させたかったので、少し残念だな~と思っていたら・・・

 


 

雨がやみ、雲がなくなり、見えました!

 

きれいなお月さま(^o^)ノ

 

月が見えなくても、雨が降っていたとしても、

満月の日は窓際でも浄化させるのですが、

ベランダで月光を浴びることができました☆

← 浄化後のアメジスト、水晶、ブレスレット。

 

キレイな色でいきいき ♪♪♪

 

昔は、あまり石に惹かれたり、身につけたり、など全く思っていませんでしたが、身につけると、石の状態が変化するので、石も生きているんだな!パワーがあるな!って。。

 

アメジストは玄関で皆様をお迎えします^^

 

皆様がより気持ち良い空間と感じていただけますように・・・

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2010年

12月

21日

Happy Wedding 2010.12.18

12月18日(土)、住之江加圧時代のクライアント様の結婚式・披露宴に出席しました。

 

教会でのお式、引き締まったクライアント様のウェディングドレス姿!

 

☆ほんとうにキレイ☆ 泣!

 

このクライアント様と出会ったのは、1年前の3月、

私がポスティングしたチラシを見てくださり、お越しいただいたのがきっかけです。

初回のトレーニングで、「運動部に入った経験がなく運動には自信がない」とのことでした。しかし、週1回の加圧は、仕事後に来られ、本当によく頑張られました。

 

徐々に体質も数値も変わっていかれましたが、この1年9ヶ月で私が感じるのは、会うたび会うたびに、体型だけではなく、表情とか考え方が変わられていかれました^^

毎回、お会いするのが本当に楽しみでした♪

 

ときには、加圧の後、一緒にルンジョグ(ルンルン気分でお話しできるくらいのペースで楽しみながら行うジョギング)することもありました。

 

披露宴では、お水らしきもの?を注いだら光るタワーの演出など・・・

 

キレイ!

 

新婦さんのいつも以上にかわいくって幸せな満面の笑顔に、こちらまで幸せいっぱいに!

 

 

加圧インストラクターとして、花嫁さんを担当させていただいたのは4人目。(参列させていただいたのは、初でした^^)

来年は5人目さんも控えていらっしゃいます。

 

一生に一回の晴れ舞台のサポートをさせていただけるなんて、本当にありがたいことです。

これからも、たくさんのクライアント様に喜んでいただけるよう精進してまいります☆

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2010年

12月

17日

加圧で爪も丈夫に☆

物心ついた頃から、爪の表面が凸凹だった私ですが、

加圧を始めて半年くらいで、凸凹が気にならなくなりました。

この変化には、自分だけでなく、両親も主人も、幼なじみも、ほ〜んとっ!ビックリしました☆☆☆

 

幼い頃からのコンプレックスだったので、嬉しかったです(TへT)

 

←本日撮影した私の爪です。ジェルネイルをしています。

 

11月20日に、ネイルサロンにて、クリスマス風なデザインにしてもらいました。結構派手です^^;

 

根元からジェルの透明の部分まで爪が伸びているの、わかりますか?

1ヶ月経ってないのに、伸び伸びです!

 

加圧をすると、

血行がよくなるので、爪の先まで栄養がいきやすくなったり、成長ホルモンというホルモンがたくさん出るので、爪を作る働きがよくなったりします。

だから、爪の表面の凸凹や縦線が気にならなくなったり、キレイに伸びたり、早く伸びたり、するわけです^^v

 

ネイルをしている場合は、早く伸びちゃうのは良いのか悪いのか、ですが、健康な証なのでGOODです♪

 

←本日ネイルサロンに行きました。

 

明日は、住之江加圧時代のクライアント様の結婚式に出席するので、ピンクベージュで落ち着いた上品さを出しつつ、華やかなゴールドも入れてみて・・・

そんなデザインにしてみました☆

 

よりキレイに変化されたクライアント様のウェディングドレス姿、楽しみです^^♪

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2010年

12月

16日

ナッツ(ネコ)のご紹介

今年の1月からネコを飼っています。

昨年11月4日生まれの、品種はスコティッシュフォールド、元オス、名前は“ナッツ”です。

 

←なぜこちらを見ているのかと言いますと・・・

 

トマトの入ったお皿を持っているからなのです。

 

トマトを切り出すと、急にニャーニャー泣き出し、くれくれ!という感じで、激しく寄ってきます^^;

トマトが代行物のネコです。

 

※トレーニングルームとは離れた部屋にいるので、ネコ苦手な方、安全ですのでご安心ください。

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2010年

12月

15日

加圧de体質改善

本日もクライアント様と、変化を喜び合いました(*^o^*)/

 

今年の6月から加圧トレーニングを始められたクライアント様ですが、

 

加圧を始められた目的・期待する効果は、

“代謝アップ(汗かかない)” “血行改善” “肩こり・頭痛” “ダイエット・シェイプアップ” “体力・筋力アップ” “便秘改善” “冷え・むくみ改善”

など、挙げられていました。

 

トレーニングを始めてすぐに感じられた変化は、

“お肌のもちもち感を感じる”

“便がほぼ毎日出るようになった”

“1kg減った”

“足の裏あったかい”

“肩こりがマシ”

とのこでした。

 

トレーニングを続けられれば続けられるほど、いろいろな変化を感じられ、

“2kg減った”

“便の出がよすぎる”

“前よりもパンツがゆるくなった”

“爪の伸びが早い”

“汗をかくようになり、タオルハンカチをもつようになった”

“少々食べても、太りにくくなった”

など、毎回のように教えてくださるようになりました^^

 

そして本日も、

“今まではサウナに行っても汗をかかず、身体に熱がこもってすぐにしんどくなって2分くらいしか入れなかったのに、この前サウナに行ったら、すぐに汗をかいたし、7分×3セット入っちゃいました^^一緒に行ってた母親も驚いていました!”

と教えてくださいました。

 

ものすごく嬉しいご報告 ☆☆☆

 

クライアント様が加圧をすることによって、より健康的になられる姿は本当に嬉しく、幸せです^^♪

これからもしっかりとサポートさせていただきます!

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2010年

12月

14日

自信と過信

チラシをポスティングしているときに見つけた看板。

 

(最後の ヨ! がなんともいえない!)

 

本日お越しくださったクライアント様が

「自信も必要だけど、過信し過ぎもいけない」

とおっしゃっていました。

 

なんというタイミング! 何かのメッセージ?!

 

慢心することなく、初心を大切にがんばります☆

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2010年

12月

14日

Prescher 駐車場のご案内

Prescherの駐車場のご案内です。

 

施設から徒歩1分、

小田モータープールの2番をご利用ください。

 

(場所は地図よりご覧ください。)

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2010年

12月

11日

Prescher 表札

Prescherの表札がやっと届きました^^;

そして、やっと取り付けました☆

 

すこ〜し、わかりにくいかもしれませんが、

郵便受けの上に“Ueno”と筆記体の文字がありまして、

その斜め右上に、Prescherのロゴマークが入った表札があります。

 

皆様、お気をつけてお越しくださいね^^

道がわからないときは、遠慮なくご連絡ください。

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2010年

12月

10日

干しいも・干し柿・干しバナナ

最近、“干す”にはまっています。

干すと栄養がぐんぐんアップするんです!!!

 

今日は、いただいた柿を輪切りにして、

(渋柿ではなく、普通の柿を使用。熟す前に保存食^^)

 

また、おうちにあったサツマイモも蒸かして、切って、

 

バナナも輪切りに♪

ベランダにて、干し網に並べます。

 

お天気がいいから2、3日〜1週間くらいでドライフルーツ・野菜に変身!

 

バナナなんて、2日ぐらい干すといいドライバナナができあがります。
乾燥させると、良い成分がぎゅっと凝縮され、
バナナはなんと!βカロテン(老化防止・お肌にいい)の量が約15倍になるそうです!!!

 

しいたけとか、ごぼうとか大根とか、お魚も、な〜んでも水分が多くなければ干せるみたいですヨ!

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2010年

12月

09日

マイバースデーパーティー 2010.12.8

1年前にあるセミナーをきっかけに出会った仲間8人が、お誕生日会を開いてくれました。

 

場所は梅田の6年4組という小学校をテーマにした居酒屋さん。

 

私含め9人、みんなてんでばらばら(住まいは、西は神戸・東は滋賀、仕事は、私みたいなトレーナーがいれば教師もいたり、薬剤師さん、MR、エステティシャン・・・)に活動しているのに、この師走の時期に、こうやってお仕事後に、みんなが集まったことが、ものすごく感激でした!

お誕生日プレゼントもこんなにたくさん(;へ;) →

 

私は12月7日で、28歳になったわけですが、

 

私にとっての27歳は、自分の人間関係や、自分の人生を、たくさん見つめることができ、今までと違いをたくさん作った濃厚で濃密な1年でした。

 

夢ももってもいいんだ!って夢に向かえた1年でもありました。

 

28歳も成長を選んで、自分を生きていこう!

自分を生きる仲間に囲まれ、あらためてそう感じました。

私は、大切な仲間に支えられています。

 

幸せです。泣きました。

 

みんなからもらったたくさんの愛を、倍の倍の倍の・・・愛にして与えていこう。

 

すべての出会い・出来事に感謝です。

ありがとうございます。

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2010年

12月

07日

My Birthday 2010.12.07

本日12月7日は、私の28歳のお誕生日でした。

 

日にちが変わると同時に、メールが届いたり、来てくださったクライアント様からお祝いのお言葉をいただいたり、友達から小包が届いたり、泣!

 

しかも、お祝いの品だけでなく手作りのチョコレートケーキ(おそらくショコラオランジュ?!)まで入っていたりして、手作りってホント心が温まります、泣!

 

年に1回しかないお誕生日、このように祝福していただけて、ものすごく幸せです。

皆様、本当にありがとうございます。

28歳の1年もよりパワフルにがんばってまいります^^

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2010年

12月

06日

ふんわりもちもちこつぶぱん“Kotubu”

プレシェールと同じく12月1日にオープンされたパンやさん、ふんわりもちもちこつぶぱん“Kotubu”に行ってきました!

 

場所は、プレシェールから自転車で12分くらい、大阪府高石市高師浜です。

 

月曜日と水曜日のみの営業で、

時間は、10:00~16:00(なくなり次第終了)。

 

パンの焼きあがりは10:00と13:00の1日2回。

Kotubuという名前の通り、こつぶなパンが数種類、食パン、フランスパンがショーケースに並んでいます!

 

国産米粉のパン、自家製天然酵母のパン、国産小麦のパン、季節の果物のジャム、紅茶、雑貨など、

水曜日は、有機肥料・無農薬栽培の岸和田搭原町のお野菜もあるそうです。

 

(搭原町は、以前Kotubuさんにお供させていただいたたけのこ掘りで行きましたが、本当に自然いっぱいでイイところ!町全体で30年以上、有機栽培に取り組まれているんですヨ!)

庭にパンの木がありました!かわいい!

 

Kotubuさんご夫婦は、諏訪ノ森にある日替わりでオーナーがかわるカフェ“Cafeらるご”の木曜日を担当していらっしゃいます。カフェでのパンランチもおすすめです♪

 

(運動も忘れずに、笑)

 

数ヶ月前、Kotubuさんは「自宅でパン屋さんしたい」とおっしゃっていて、私は「自宅で加圧ジムしたい」と言ってました。

これからも、たくさんの人と喜びを分かち合いたいですね(^◇^)ノ

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2010年

12月

05日

Happy Wedding 2010.12.04

大学時代のゼミ友の結婚式・披露宴に出席しました。

 

神戸のゲストハウスにてあったのですが、ウェディングドレスをまとった小柄でかわいい花嫁が入場してきた途端、嬉しさと、お父様のお気持ちがジーンときつつ、大切な友達の大切なときに一緒に立ち会いお祝い出来ていること、一気に幸せな気持ちで胸がいっぱいになりました!

式後、お庭にてフラワーシャワーがあり、階段を新郎新婦がおりてきました。

 

真っ青なお空に(快晴!)、真っ白なウェディングドレス、きれいなお花のシャワー、花嫁の満面の笑み、みんなの喜んでいる顔、すべてが最高すぎて、嬉しくて嬉しくて(^o^)/

 

 

披露宴会場は、テーブルコーディネートやお花もロウソクも何もかも、クリスマス風で、ものすごくかわいかったです!

披露宴は、サプライズで、新婦のお姉さんがギターで弾き語りをされたり、お母さんと手を組んでお色直しへ向かったり、おばあさまに花束をプレゼントしたり・・・ところどころ感動するところがあり、涙しました。

 

大学時代から思いやりがあり、優しくて誠実な新婦らしいお式・披露宴で、心があったまりました☆

 

やっぱり結婚式っていいですネ!

結婚して4年が経ちますが、また新鮮な気持ちでおうちに帰りました、笑。

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2010年

12月

03日

Prescherのイメージフラワー

オープンの日に、届いたお花。

パステルで色とりどりで、ほんとーにっかわいくって(*^o^*)

いただいた方にお礼のお電話をすると、「Prescherのロゴをもとに、お花屋さんにアレンジしてもらいました」と。

その想いや、その想いを受けてアレンジされたお花屋さんの気持ちなどが、私の大きな喜びとなって、感謝感激で胸いっぱいでした。

この胸いっぱいをたくさんの方々にふりまきたい、楽しい時間を提供するぞ!って、原動力になっています♪

ありがとうございます。

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2010年

12月

03日

住之江加圧時代のブログ紹介

私が加圧トレーニングインストラクターになったのは、2年前の春、私が事務職として働いていた会社員の頃、大阪住之江加圧トレーニングセンターに通ったことがきっかけです。

 

OLから加圧トレーニングインストラクターになることを決心し、転職し、2年強、インストラクターとして住之江加圧トレーニングセンターにてトレーニングを行わせていただきました。

 

ときどきブログUPが滞っていますが(汗)住之江時代のブログもぜひご覧ください^^

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2010年

12月

02日

Prescherとは?

「Prescher(プレシェール)ってどういう意味ですか?」

よく聞かれます。

実は、Prescherは、造語なのです^^

 

“加圧を通し、理想へと導き、喜びを与える”という想いをこめました。

 

加圧する  “pressurization”

喜び    “pleasure”

~前の~  “pre-”

だいじにする・いつくしむ “cherish”

 

プレシェールという名前ともども、よろしくお願いします。

 

※“pressurization”は圧を加える動作のことで、トレーニングとしての“加圧トレーニング=KAATSU”は世界共通で“KAATSU”です。現在、日本のみならず、イギリス、ドイツ、フランス、イタリア、アメリカなどで加圧トレーニングが行われています。

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2010年

12月

01日

オープン!

2010年12月1日、無事オープンしました☆☆☆

 

たくさんの方からお祝いのお言葉やメールをいただいただけではなく、ステキなお花や観葉植物などもいただきました。ものすごく嬉しくて嬉しくて、感激しています!

お花の良い香り、色とりどりの植物たち、そばにいるだけで、皆様のお気持ちもあわさり、さらに元気元気のオープンでした^^

どうぞよろしくお願いいたします!

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